فیتسازان

بدنسازی و رژیم غذایی

فیتسازان

بدنسازی و رژیم غذایی

چه زمان، چه مکملی را باید مصرف کنیم؟

تمام مکمل های ورزشی که ورزشکاران مصرف می کنند هم تاثیرات مشابه دارند

که برای عضله سازی، ریکاوری، جلوگیری از مصدومیت و افزایش قدرت و کارایی و …

و هم تاثیرات اختصاصی دارند که در ادامه مشاهده می کنید.

مکمل بدنسازی

پرروش اندام

برنامه بدنسازی حجمی

لیست مکمل ها :

مکمل های ورزشی

کراتین : افزایش حجم و بالا بردن انرژی در تمرین

تست آپ(test up): افزایش ترشح تسترون

گلوتامین : ساخت عضله و نگهدارنده ی عضلات

امینو : مخصوص دوران حجم و ساخت عضله مکمل بدنسازی امینو اسید های ضروری

 بی سی اا bcaa : کات کردن بدن و ساخت و سفت کردن عضله

 ال کارنیتین : چربی سوز و انرژی زا

پمپ : افزایش فوق العاده انرژی در تمرین و رگ دار کردن بدن

ارژنین : افزایش هورمون و گشاد کردن عروق کمک به سایرین

 دی ای اا daa : افزایش طبیعی تستسترون

 دی اچ ای آ dhea : افزایش تستسترون و از بین بردن استرس و کورتیزول

 گینر (کربو پروتین) : افزایش وزن و حجم

پروتین ۱۰۰ درصد (وی) : افزایش ساخت عضلات در برنامه بدنسازی  فوق العاده از طریق

اچ ام بی hmb : مخصوص دوران حجم و کمک به ان

 زد ام آ zma : بالا بردن تستسورن طبیعی و تنظیم خواب

 تریبولوس : افزایش و بالا بردن تستسرون بدن به طور طبیعی

 کربو : افزایش فوق العاده وزن بدن(کربوهیدرات)

 وانادیل : افزایش انسولین خون ، بالانس هورمون بدن . برنامه بدنسازی حجمی ، افزایش اشتها

 آ ال آ : افزایش انسولین طبیعی بدن برای بالا بردن حجم

 متان و استنازول : افزایش حجم خشک

 دگزامیم : یک چربی سوز ترکیبی و بسیار کمیاب بدون کوچیک ترین آسیب رسانی

 گابا: یک نوع امینو کمیاب هستش علاوه بر عضله سازی، هورمون بدن رو هم بالانس میکنه بای خواب استفاده میشه

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.