بعضی از عزیزان یجوری در مورد دوش گرفتن بعد تمرین صحبت میکنند که عضلات در برنامه بدنسازی ریزش نکنه!
حالا چه با آب گرم یا چه آب سرد
که آدم فکر می کنه کلا تا یکسال دوش نگیره بهتره !!!
مبتدیان عزیز بسیار از گفته ها و سخنان فقط گل الود کردن اب برای ماهی گرفتن است …
که در این ماجرا شما مبتدیان ماهی هستید و اطلاعات ضد و نقیض همان گل آلود کردن اب است و صیاد هم ما …
بعد از تمرین بدنسازی لطفا جهت رعایت بهداشت شخصی دوش بگیرید.
دیگه درجه آبش مهم نیست،خیلی باعث افزایش حجم بدن و کات نمی شود.
فقط مراقب باشید سرما نخورید که این واقعا ریزش عضلانی ایجاد می کنه.
امیدوارم این عقیده خرافی رو امروز در فیتسازان به خوبی حل کرده باشیم …