اولین و مهمترین عامل خوشتیپی و fit بودن پس از وضعیت چهره و قد مسلما وزن ایده ال است.باید در نظر داشته باشیم که توضیع یا پخش وزن در بدن بستگی به نوع استخوان بندی یا وسعت سطح رویه بدن دارد.مثلا افرادی که دارای استخوانبندی درشت وپهن هستند مسلما نیازبه وزن و بدنسازی بیشتری دارند. و در کل می توان گفت که اگرچه نوع لباس ، رفتار، پوست و رعایت بهداشت بر تیپ شما اثر گذار است اما در نهایت شما برای خوشتیب بودن نیاز دارید که قد و وزنتان در برنامه بدنسازی در تناسب باه همدیگر باشند.
شیلدون (shildon) یکی از دانشمندان و متخصصان علم تربیت بدنی و بدنسازی و پزشکی برای افراد سه نوع تیپ بدنی را ذکر نموده است:
افراد مزومورف معمولا خوش استایل و دارای توان جسمی برنامه بدنسازی بالا هستند.این افراد صبورتر،شجاع تر و در اجماع موفق تر هستند و دارای بدنی به اصطلاح V شکل هستند.افراد اکتومورف اندامی نحیف و لاغر دارند و از نظر روانشناسی انسان هایی کینه توز، عصبی و منزوی هستندو در مقابل افراد چاق با تغذیه ورزشی یا اندومورف افرادی بذله گو، اجتماعی، صادق و بی ریا و البته تنبل هستند که بدنی به شکل گلابی یا سیب دارند!